外籍家居照顧員一日工作內容

多數日子大致如下：協助起床、早餐、晨間活動、日間陪伴、午飯、覆診、沐浴、晚飯、娛樂、就寢。但每戶節奏不同，時間表必須按長者狀況調整，不應照抄。

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由早至晚的節奏

• 起床：喚醒、扶起、清洗、穿衣；視情況量血壓或體溫
• 早餐：準備食物、協助進食、清潔廚房；同時陪同服藥
• 晨間活動：散步、簡單伸展、復康動作、在日光下坐一坐
• 日間陪伴：交談、收看電視、下棋、書寫、落樓、購物
• 午飯：備餐、協助進食、餐後口腔清潔
• 覆診：按需要陪同就診、備妥病歷與藥物清單、記錄醫生交代
• 沐浴：按長者體力安排，部分家庭隔日進行或只作擦身
• 晚飯：備餐、協助進食、當日用藥
• 娛樂：散步、收看節目、簡單遊戲，重點是有人在旁
• 就寢：口腔清潔、更換衣物、鋪好床舖、確認床邊備有飲水與電話、保留小燈

家務通常穿插於上述節奏之間，而非另闢長時間集中處理。分工參考可執行哪些家務。

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夜間需要起身的安排

夜間是壓力最大的時段，建議事先說清楚：

• 起床、陪同前往廁所、更換尿片等情況必須處理
• 走廊與床邊保持夜燈或感應燈，減少絆倒風險
• 不應要求照顧員在凌晨處理家務或預備宵夜
• 不應要求 24 小時不休息；法定休息與假期應寫入合約
• 如長者需要高頻率夜間照料，代表可能需要經驗更豐富的照顧員，或額外人手

更細緻的夜間安排可參考夜間照顧，假期與替班見休息日。

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如何撰寫貼合住所的時間表

撰寫時間表前，先回答以下問題：

• 長者何時起床、何時就寢？原有作息如何？
• 沐浴多久進行一次？夏季可否增加次數？
• 每週有多少日需要外出覆診？哪一日需要陪同？
• 服藥時間是否固定？是否有需要「隨餐服用」的藥物？
• 夜間起身約有多少次？
• 哪些日子長者特別好動，哪些日子需要多休息？
• 照顧員每日需要多少私人時間與休息？

把答案記錄下來，成為一個可彈性調動的框架，而非僵化的鐘表。如此長者狀況有變時亦不會立即失控。

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一日時間表範本

此表僅為起點。行動能力有限的長者需要更短的活動時間與更多扶助；長期臥床的長者，時間表會完全不同，須另行設計。

整輪工作範圍總覽亦須留意哪些醫療程序不可以執行。如需了解自身住所適用的節奏，可免費初步評估。